Лучший ответ
Для улучшения памяти полезны регулярные физические упражнения, которые способствуют притоку кислорода к мозгу. Также важно сбалансированное питание, включающее омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и витамины, такие как B, C и E. Различные умственные тренировки, например, головоломки или изучение нового языка, помогут поддерживать и развивать умственные способности.