Лучший ответ
При обильных месячных рекомендуется пить напитки, содержащие железо, такие как гранатовый сок, свекольный сок или специальные чаи с добавлением крапивы. Также полезно употреблять достаточное количество жидкости, включая воду и herbal teas. Это поможет поддерживать уровень гидратации и компенсировать потерю крови.