Лучший ответ
Для быстрого похудения важно создать дефицит калорий, что можно добиться путем правильного питания и увеличения физической активности. Включите в рацион больше овощей и белка, уменьшите количество углеводов и жиров. Регулярные тренировки, включая кардио и силовые упражнения, помогут ускорить процесс. Также важно поддерживать водный баланс и избегать стрессов.