Лучший ответ
При похудении важно включать в рацион продукты с низкой калорийностью, такие как овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу, а также крупы и бобовые. Следует избегать сладостей и фастфуда. Употребление клетчатки помогает сохранять чувство сытости, а правильные порции обеспечивают необходимые витамины и минералы для здоровья.