Лучший ответ
При грудном вскармливании важно соблюдать сбалансированную диету, включающую много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и молочных изделий. Следует избегать острой и слишком соленой пищи, а также продуктов, вызывающих аллергию. Необходимы дополнительные калории, поэтому важно есть регулярно и пить достаточно воды.