Лучший ответ
Для облегчения боли в суставах рекомендуется употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (лосось, скумбрия), орехи и семена. Кроме того, включайте в рацион антиоксиданты, которые содержатся в фруктах и овощах, особенно в чернику, шпинате и брокколи. Также полезны продукты, содержащие витамин D и кальций, такие как молочные изделия и зелень. Избегайте переработанных продуктов и сахара.