что нужно кушать беременным в первом триместре

что нужно кушать беременным в первом триместре

Что нужно кушать беременным в первом триместре?

Лучший ответ

Беременным в первом триместре необходимо есть разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Важны фрукты, овощи, молочные продукты, нежирное мясо и рыба. Железо, фолиевая кислота и кальций особенно важны для здоровья матери и развития плода. Пить много воды и избегать алкоголя.