Лучший ответ
Беременным рекомендуется употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Важные элементы включают фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, молочные изделия и нежирное мясо. Также полезны рыба, бобовые и орехи. Необходимо следить за достаточным уровнем фолиевой кислоты, железа и кальция для поддержания здоровья матери и плода.