Лучший ответ
Беременным важно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты (яблоки, груши), овощи (брокколи, морковь) и цельнозерновые изделия (овсянка, цельнозерновой хлеб). Употребление достаточного количества жидкости также играет важную роль. Это поможет предотвратить запоры и улучшить пищеварение.