Лучший ответ
Беременным женщинам рекомендуется включать в свой рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, рыба, яйца, бобовые, зелень и орехи. Также полезно употреблять продукты, содержащие витамин C, такие как цитрусовые и ягодные фрукты, так как они способствуют лучшему усвоению железа. Не забывайте про комплексные витамины и консультации с врачом.