Лучший ответ
Чтобы быстро уснуть, следуйте нескольким простым рекомендациям: создайте уютную атмосферу в спальне, уменьшите яркость света, избегайте электронных устройств перед сном и придерживайтесь режима сна. Также попробуйте расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы успокоить ум и подготовить тело к отдыху.