Лучший ответ
Во время месячных важно поддерживать гигиену, использовать подходящие средства гигиены, такие как тампоны или прокладки. Также можно принимать лекарства для облегчения болей, избегать физических перегрузок и следить за своим питанием, употребляя овощи и фрукты. Необходимо пить много воды, а вот от кофеина и алкоголя лучше отказаться. Если боли слишком сильные, стоит обратиться к врачу.