Лучший ответ
Перед сном не рекомендуется употреблять тяжелую и жирную пищу, такую как фаст-фуд, а также острые и сладкие блюда. Эти продукты могут вызвать дискомфорт и затруднить процесс засыпания. Лучше выбирать легкие и легко усваиваемые закуски, такие как йогурт, фрукты или орехи.