Лучший ответ
При месячных не рекомендуется заниматься интенсивными физическими нагрузками, так как это может усилить боль и дискомфорт. Также стоит избегать принятия горячих ванн и посещения сауны, чтобы предотвратить усиление кровотечения. Кроме того, лучше не употреблять алкоголь и отказаться от курения, чтобы минимизировать вероятность ухудшения состояния и снизить неприятные симптомы.