Лучший ответ
Когда вы держите пост, важно сосредоточиться на духовной практике и внутреннем состоянии. Вам следует общаться с близкими о своих целях, делиться своими мыслями о посте и объяснять, почему это важно для вас. Можно также говорить о своих чувствах и опыте, который вы получаете в процессе, чтобы создать атмосферу поддержки и понимания.