Лучший ответ
Если ночью сильно хочется перекусить, можно выбрать легкие и низкокалорийные продукты. Отлично подойдут йогурт, творог, свежие фрукты или овощи, или же небольшой кусок сырного продукта. Также хорошо подойдёт маленькое количество орехов или семян, которые не только удовлетворят голод, но и принесут пользу. Важно избегать тяжелой и жирной пищи, чтобы не перегружать желудок перед сном.