Лучший ответ
На ночь можно съесть нежирный творог, йогурт или овощной салат. Они легкие для пищеварения и содержат полезные вещества. Стоит избегать сладостей и тяжелой пищи. Также полезно пить травяной чай или воду без газа, чтобы не перегружать желудок перед сном.