Лучший ответ
При грудном вскармливании рекомендуется употреблять разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыбу. Следует избегать аллергенных продуктов и ограничить кофеин. Важно пить достаточно воды и внимательно следить за реакцией ребенка на новые продукты в вашем рационе.