Лучший ответ
В личном дневнике можно записывать свои мысли и чувства, описание событий дня, планы на будущее, мечты и цели. Также полезно фиксировать достижения, переживания и уроки, извлеченные из различных ситуаций. Это поможет лучше понять себя и отслеживать свой эмоциональный фон.