Лучший ответ
Чтобы похудеть, рекомендуется включать в рацион высокое количество овощей, белков и здоровых жиров. Отличным выбором будут куриная грудка, рыба, бобовые, орехи, а также злаки, такие как киноа и овсянка. Следует избегать сахара и переработанных продуктов. Важно контролировать порции и сочетать еду с физической активностью.