Лучший ответ
Чтобы быстро похудеть, рекомендуется включать в рацион много овощей, фруктов, нежирного белка, таких как курица и рыба, а также цельнозерновые продукты. Избегайте сахара, сладостей и жареной пищи. Пить больше воды и обратить внимание на размеры порций поможет контролировать калории.