Лучший ответ
Кормящим матерям рекомендуется включать в свой рацион разнообразные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, белое мясо, рыбу, молочные продукты и злаки. Важно избегать кофеина, алкогольных напитков и продуктов, содержащих потенциальные аллергены, такие как орехи и яйца, чтобы не повлиять на здоровье ребенка.