Лучший ответ
В первый месяц после родов кормящей маме рекомендуется употреблять разнообразные продукты, такие как вареные овощи, нежирные сорта мяса, рыбу, кисломолочные продукты и злаки. Также важно избегать острых, копченых и высоко аллергенных продуктов, таких как цитрусовые, орехи и мед, чтобы минимизировать риск аллергии у малыша.