Лучший ответ
Во время поста Рамадан мусульмане могут есть и пить только после заката солнца до рассвета. Рекомендуется начинать ифтар (предмет еды после захода солнца) с фиников и воды. Основные блюда могут включать супы, рис, овсянку, мясо, овощи и фрукты. Важно употреблять здоровую пищу и поддерживать водный баланс.