Лучший ответ
При кормлении грудью рекомендуется употреблять разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, цельные зерна, нежирное мясо и молочные продукты. Стоит избегать острых приправ, алкогольных напитков и изделий, вызывающих аллергию. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и соблюдать режим питания для улучшения качества молока.