Лучший ответ
При диете рекомендуется включать в рацион нежирные белки, такие как куриная грудка, рыба и бобовые. Также полезно употреблять свежие овощи, цельнозерновые продукты и фрукты. Избегайте сахара, переработанных продуктов и насыщенных жиров. Соблюдайте баланс и умеренность в порциях для достижения результатов.