Лучший ответ
Кормящей матери следует соблюдать сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты. Рекомендуется потреблять нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, фрукты, овощи и цельнозерновые. Избегайте острых, жареных, алкогольных и потенциально аллергенных продуктов, таких как орехи и шоколад, чтобы предотвратить аллергические реакции у малыша.