Лучший ответ
Кормящей маме рекомендуется употреблять разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты и злаки. Важно избегать аллергенов, таких как орехи и цитрусовые, а также острых и сильно ароматных блюд. Пейте достаточное количество воды и следите за реакцией ребенка на новую пищу.