Лучший ответ
В пост в 2019 году рекомендуется соблюдать ограничения на потребление продуктов животного происхождения. Основные блюда включают овощи, фрукты, крупы, бобовые, орехи и растительные масла. Также можно готовить супы, салаты и запеканки без молока и яиц. Важно учитывать церковные правила о строгих днях поста.