Лучший ответ
В пост 2021 года разрешается употребление овощей, фруктов, злаковых, бобовых, орехов и семян. Также можно готовить блюда с растительными маслами. Нужно избегать продуктов животного происхождения и веществ с животным происхождением, таких как молоко и яйца. Важно следить за разнообразием рациона для обеспечения всех необходимых питательных веществ.