Лучший ответ
В пост 2019 года разрешено употребление растительной пищи, включая овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи и семена. Постящиеся должны избегать мясных изделий, молочных продуктов и яиц. Также рекомендуется ограничить употребление продуктов с животным происхождением, чтобы соблюсти традиции поста и очистить душу и тело.