Лучший ответ
В 3-дневный пост рекомендуется придерживаться растительной пищи, такой как фрукты, овощи, орехи и семена. Можно также употреблять злаки и бобовые, оливковое масло и мед. Избегайте животной пищи, молочных продуктов и сахара. Важно пить много жидкости, особенно воду и травяные чаи, чтобы поддерживать гидратацию.