Лучший ответ
Беременным женщинам можно использовать полезные продукты, такие как яблоки, груши и свекла, которые содержат клетчатку. Также важно пить достаточное количество воды и заниматься легкими физическими упражнениями, такими как прогулки. Натуральные средства, такие как кефир и отвар из сливы, тоже могут помочь улучшить пищеварение и облегчить запор.