Лучший ответ
На ночь лучше пить кефир, так как он содержит пробиотики, которые способствуют улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Кефир также менее калорийный по сравнению с йогуртом и может помочь избежать чувства тяжести в желудке. Однако, в конечном счете, выбор зависит от индивидуальных предпочтений и переносимости продуктов.