Лучший ответ
Лецитин и омега-3 оба имеют свои преимущества, однако их действия различаются. Лецитин полезен для улучшения работы печени и поддержания здоровья мозга, тогда как омега-3 являются важными для сердечно-сосудистой системы и снижения воспалений. Выбор между ними зависит от конкретных потребностей организма.