Лучший ответ
На завтрак рекомендуется выбирать продукты, богатые белком и клетчаткой. Отличным вариантом будут овсянка, греческий йогурт с фруктами или яйца с овощами. Эти блюда обеспечат длительное чувство сытости, стабилизируют уровень сахара в крови и дадут заряд энергии на утро.