Лучший ответ
Чтобы набрать вес, стоит увеличить потребление калорий, добавляя в рацион продукты, богатые углеводами и жирами. Рекомендуются орехи, авокадо, растительные масла, цельнозерновые продукты и сладости. Важно также увеличивать порции и есть чаще, чтобы достичь калорийного избытка.