Лучший ответ
Чтобы ускорить процесс пищеварения и способствовать регулярному стулу, рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой. Это может быть свежие овощи и фрукты, такие как яблоки, груши, морковь, а также цельнозерновые продукты и бобовые. Увлажнение также играет важную роль, поэтому не забывайте пить достаточно воды.