Лучший ответ
При грудном вскармливании важно придерживаться сбалансированного питания. Рекомендуется употреблять разнообразные продукты: свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыбу. Избегайте аллергены, такие как шоколад, цитрусовые и орехи, пока не убедитесь, что они не вызывают реакции у вашего ребенка. Пейте достаточно воды и старайтесь есть маленькими порциями, но часто.