Лучший ответ
Чтобы избежать запоров во время беременности, нужно употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой. Это включает овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые. Регулярное питье воды также важно, чтобы обеспечить хорошую гидратацию. Добавление кисломолочных продуктов может помочь в улучшении пищеварения.