Лучший ответ
На 13 неделе беременности важно употреблять разнообразную пищу, богатую витаминами и минералами. Вам подходят свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки, такие как курица или рыба, а также молочные продукты. Соблюдайте баланс и избегайте обработанных продуктов, чтобы обеспечить оптимальное здоровье для вас и вашего малыша.