Лучший ответ
При выпадении волос важно включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Рекомендуется употреблять зелень, орехи, рыбу, яйца, а также молочные продукты. Витамины группы B, витамин E и биотин способствуют укреплению волос. Обратите внимание на продукты, содержащие железо и цинк, такие как мясо и бобовые, чтобы улучшить состояние волос.