Лучший ответ
Для поддержания здоровья суставов и связок рекомендуется включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (лосось, скумбрия), и антиоксиданты, содержащиеся в ягодах и зеленых овощах. Также полезны орехи, оливковое масло и куркума, так как они способствуют снижению воспаления и укреплению тканей.