Лучший ответ
Во время поста рекомендуется употреблять растительную пищу, такие как овощи, фрукты, каши и бобовые. Можно готовить супы, салаты и запеканки. Обязательно следить за разнообразием меню, чтобы получать необходимые витамины и минералы. Избегайте продуктов животного происхождения и жиров. Важно также соблюдать питьевой режим.