Лучший ответ
Беременным рекомендуется питаться сбалансировано, включая в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Избегайте высококалорийных и обработанных продуктов, сладостей и фастфуда. Правильные порции и регулярные приемы пищи помогут контролировать набор веса.