Лучший ответ
Среди спортпита наиболее эффективными являются протеиновые порошки, витамины и минералы, а также комплексные добавки BCAA. Протеин помогает в наращивании мышечной массы и восстановлении после тренировок, а BCAA поддерживают энергию. Однако важно помнить, что результаты зависят от индивидуального питания и тренировочного процесса.