Лучший ответ
На завтрак рекомендуется употреблять блюда, богатые клетчаткой и белками. Хорошими вариантами являются овсяная каша, яйца, йогурт или творог с фруктами. Эти продукты помогут вам зарядиться энергией на первую половину дня и поддержать концентрацию.