Лучший ответ
При анемии рекомендуется употреблять продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, птица, рыба, бобовые, шпинат и семена тыквы. Важно также включать в рацион продукты, содержащие витамин C, чтобы улучшить усвоение железа. Кроме того, стоит избегать кофе и чая во время еды, так как они препятствуют усвоению железа.