Лучший ответ
После силовой тренировки для похудения рекомендуется употреблять легкие белковые продукты, такие как куриное филе, рыбу или творог. Также важно добавить источники углеводов, например, овощи или цельнозерновые продукты, чтобы восстановить силы и запасы энергии. Но количества порций должны быть контролируемыми, чтобы не превышать суточную калорийность.