Лучший ответ
На ночь лучше выбирать лёгкие и полезные продукты, такие как йогурт, творог, нежирное мясо или рыба. Также подойдут овощи и фрукты, которые не вызывают тяжести в желудке. Избегайте тяжёлой и жирной пищи, чтобы не нарушать сон и не перегружать организм.